MENÚ ESTÁNDAR DEL DIABÉTICO

Desayuno

• 1 vaso de leche desnatada , sola o con café , té (Sin azúcar , con sacarina o aspar - tamo) .
• 1/2 pieza de pan integral con aceite de oliva , queso fresco o tomate .

Media mañana :

• 1 pieza de fruta .

Almuerzo :

• Un plato de Carne o pescado o potaje de legumbres/cereales integrales/pastas
• Acompañamineto : ensalada o verdura o patatas (asadas o cocidas) .
• 1/4 de pieza de pan .
• Yogurth o queso desnatado o fruta.

Merienda :

• 1 pieza de fruta .
• 1 yogurth desnatado o un vaso de leche desnatada .

Cena :

• Un plato de Carne o pescado o potaje de legumbres/cereales integrales/pastas
• Acompañamineto : ensalada o verdura o patatas (asadas o cocidas) .
• 1/4 de pieza de pan .
• Yogurth o queso desnatado o fruta .

Antes de acostarse :

• 1 pieza de fruta o 1 yogurth o 1 vaso de leche desnatada

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